close
哪種貸款利率方案適合我又划算?
這裡填表免費諮詢：
1.入睡前30分鐘不要使用任何電子產品
藉由睡前換上睡衣，讓大腦告知身體是時候該休息了！但切記，不要將此與運動服或居家服混淆，僅限於睡覺時穿。
2.睡前泡個熱水澡
男高潮時間僅6秒！8個老二真相必看
80年黑金網友說有毒？營養師說...
香蕉頭尾綠色致癌？塗催熟劑真相是....
揭示愛愛達「高潮」的8大好處！
3.更換專屬的睡衣
Arianna Huffington分享安穩睡眠的方法中，即便內容有些老生常談，但若要確實實現仍需毅力和決心，她提供的6個方法如下：
▼睡前泡澡有助於放鬆身心。
5.下午2點後不碰咖啡因
Arianna Huffington和許多人一樣，喝咖啡開啟一天工作，但僅限於下午2點前，因為太晚喝會干擾夜間睡眠，讓隔天越感疲倦。
常經痛！7個壞習慣會「傷害子宮」
▼別再床上看書、滑手機了！想建立成功睡眠品質，床只能用來愛愛與睡覺。
國際中心／綜合報導
想擁有良好的睡眠品質，環境很重要！因此符合以上3個要點，可以讓人更容易感到困倦、更放鬆。
6.床上只能愛愛和睡覺
許多人喜歡在床上滑手機、看書甚至看電視，Arianna Huffington認為，想要建立成功的睡眠品質，床鋪就只能用來愛愛與睡覺。
當她感到焦慮或身體緊繃時，會在睡前進行神聖的「泡澡儀式」，在浴缸周圍點上自己喜歡的蠟燭，有助於放鬆身心靈。
▲睡眠品質不但影響健康，還有助於提升工作效益。（圖／達志／示意圖，下同）
瑞芳廢煙道竟藏有世紀之毒「砷」
電子產品如手機、平板所釋放出的藍光輻射會刺激腦部，干擾人體睡眠。因此，Arianna Huffington在睡前不使用任何電子產品，甚至會將它們放離床鋪遠一點。
塗防曬獨漏頭皮女醫髮際線曬傷
寶寶發育的龜兔賽跑！
別再塞啦！這36種食物其實不能冰
指甲邊脫皮想拔！身體沒吃飽害的
4.保持你的臥室陰暗、安靜和涼爽
5食物被冤枉不健康...研究還清白
育齡婦女缺碘新生兒IQ恐掉10分
睡覺不要穿內褲！專家告訴你原因
維生素D真的能改善「氣喘」？
- 民間小額信貸及高雄民間二胎 撥款快免求人
- 台灣民間借貸及私人貸款比較2016 貸款利率算法
- 企業貸款額度及政府中小企業貸款 免費貸款問題諮詢
- 民間貸款利率及民間貸款好嗎 免費貸款條件查詢@1@
- 台中民間貸款及民間二胎貸款 完整貸款利率方案
文章標籤
全站熱搜
留言列表
