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一樣按時起床吧！只是先在床上做些伸展動作，讓身心靈都隨著舒緩的動作而被喚醒，接著想想自己在這個禮拜的努力，還有哪些能調整的地方，然後讓心靈準備迎接新的一週。
星期三
▲養成早起習慣對身體有益。（圖／達志／示意圖，下同）
報名健身課程或是找個能跟你一起早起運動的夥伴吧！第一天絕對會非常辛苦，所以最好能有個一起努力的伴侶，能是男朋友、家人或閨蜜，因為有個伴才能互相督促，兩人也會因為有凝聚力而更積極。
星期二貸款利率比較
▲犒賞自己成功早起，去吃一頓貸款融資豐盛的早餐吧！
生活中心／綜合報導
今天讓自己的心情平靜一些，可以深呼吸，然後喝杯熱茶或咖啡後，就坐下來靜靜冥想吧！讓自己做好心裡準備面對一天的挑戰。台南民間貸款
為了犒賞自己的努力，準備一頓豐盛的早餐吧！而且是要非常期待的那種，不管是自己做或跟朋友相約早餐店都可以，坐下來好好享受你的早餐，你台中民間貸款會發現早起是件非常美好的事情。
▼在床上做些伸展動作幫助自己清醒。
星期台新信用貸款四
▲找個人跟你一哪家銀行信貸利率最低起早起運動吧！
星期一
星期五
台南民間借款台南民間信貸快到放假日也不能鬆懈！設定一樣的時間早起，然後去自己台中青年創業貸款條件最喜歡的一家咖啡店慢慢享用早餐，開始啟動週末模式
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雖然週末早起真的很崩潰，但為了讓生理時鐘能調到一定作息，還是要遵守貸款成數2017土銀房貸試算早起原則，所以這天讓自己有個早起的動力，能用獎勵激勵自己起床，例如安排按摩療程，或美甲、接睫毛、美容課程等等。台中支票貼現農會貸款試算
星期日
明知早睡早起對身體健康很好，但就是在每天的嘗試後還是宣告失敗，尤其在冬天，那種寒冷的氣候根本只想躲在溫暖土地銀行勞工低利貸款的被窩裡嗎農會貸款流程？不過早起的好處還是很多，如果養成習慣的話，相信對你的身心靈都會有很明顯的改變。國外網站《Popsugar》提供21天「早鳥」挑戰，按照這樣的行程維持3周後，以後早起對你來說就不是件困難的事！
第三天就來多做點勞動的事情吧！例如：洗衣服、掃地、拖地、一些家務事等等，台灣銀行軍人貸款當你在早上完成這些雜事時，你會覺得今天一整天都能很美好。
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